بۆچی ھەست بەخوراندنی لەشمان دەکەین؟

خوران ھەستێکە لەدەرەنجامی وروژانی خانەکانی پێست یان خانە دەمارییەکانی پەیوەندیدار بەپێستەوە دروست دەبێ، ھەرچەندە رەنگە ببێتە مایەی بێزاری بەڵام میکانیزمێکی گرنگە بۆ پاراستنی خود وەک ھەستی پێست و دەستلێدان و

ورده‌كاری زیاتر

له‌شت به‌م 7 رێگه‌یه‌ پێت ده‌ڵێت شه‌كر زۆر ده‌خۆیت

شه‌كر یه‌كێكه‌ له‌ ئالوده‌كه‌رترین ماده‌ خۆراكییه‌كان و زۆربه‌مان زیاده‌ڕۆیی له‌ خواردنیدا ده‌كه‌ین، ئه‌م زیاده‌ڕۆییه‌ش ئاسانه‌، چونكه‌ له‌ زۆربه‌ی خواردن و خواردنه‌وه‌كاندا به‌ سروشتی و ده‌ستكرده‌وه‌ بڕێك شه‌كر هه‌یه‌، به‌ڵام شه‌كری

ورده‌كاری زیاتر

وازم لە جگەرە کێشان هێنا، خۆتان ببینن چی لە ژیانمدا ڕووی دا!

ئێرینا تەمەنی ٣٧ ساڵە و بڕیاریداوە پاش ٢٠ ساڵ لە جگەرەکێشانی بەردەوام، واز لە جگەرە کێشان بهێنێت، بۆخۆی گۆڕانکاریەکانی ژیانی لە پاش وازهێنان لە جگەرە کێشان دەگێڕێتەوە: ئەمە لایەنە باش

ورده‌كاری زیاتر

ئاگاداربە! ئەنجامدانی ئەم هەڵانە دەبنە هۆی نەخۆشی شەکرە

له‌ رابردوودا ته‌نیا كه‌سانی زۆر كێش زیاد یان ئه‌وانه‌ی كه‌ له‌ خێزانه‌كه‌یاندا نه‌خۆشیی شه‌كره‌ هه‌بوو له‌وانه‌بوو تووشی نه‌خۆشیی شه‌كره‌ی جۆری 2 ببن، به‌ڵام ئێستا به‌هۆی گۆڕانی شێوازی ژیانی مرۆڤه‌وه‌ و

ورده‌كاری زیاتر

تێکەڵەیەکی ھەرزان بۆ سپیکردنەوەی ددان

بۆ بەدەستھێنانی زەردەخەنەیەکی جوان و درەوشاوە بەبێ ئەوەی پارەیەکی زۆری تێ بچێت، خەونی زۆرێک کەسە. لێرەدا شێوازێکی ئاسان و تێکەڵەیەکی ھەرزان بۆ سپیکردنەوەی ددانەکان دەخەینەروو: کەمێک شلیک بھێنە و بیفلیقێنەوەرێژەیەکی

ورده‌كاری زیاتر

خۆشحاڵین نوێكارییه‌كانی مامه‌ڵه‌ت پێ بگات.