وەرگێڕانی : قـەهـار حەسەن كەپەنەكی موستەفا کەمال ئەتاتوورک عاشقێکی سەرسەختی ئافرەت و مەی بوو , مێژوونووسی ئینگلیزی ئێچ .سی.ئارمسترۆنگ لە کتێبی Grey Wolf کە تایبەتە بە دیوە شاراوەکانی ژیانی ئەتاتوورک
هەر کاتێک دوو هاوسەر له سه‌رجێییدا سەرکەوتوونەبوون و تاموچێژی راستەقینەیان لە سێکسکردن وەرنەگرت، ئەوە دڵنیابە کە هۆکارێک هەیە دەبێتە لەمپەر لەنێوان ئەو دوو خۆشەویستە، گرنگترین هۆکاریش شەرمکردنە لە درکاندنی چەند
نه‌نوستن به بڕی پێویست زیان به خانه و شانه‌كانی مێشك ده‌گه‌یه‌نێت و له باوترین ئه‌و كێشانه‌ی كه‌مخه‌وی له‌سه‌ر ته‌ندروستی مرۆڤ دروستی ده‌كات ئه‌مانه‌یه: 1-له‌ده‌ستدانی توانای یاده‌وه‌ری:كه‌مخه‌وی ده‌بێته هۆی كه‌مبوونه‌وه‌ی توانای
سووده‌كانی سركه‌ی سێو تایبه‌ت به‌جوانكاری هه‌میشه توێژینه‌وه‌كان به دوای باشترین ئه‌و سه‌رچاوانه ده‌گه‌ڕێن كه ده‌بێته هۆكاری جوانكاری بۆ مرۆڤه‌كان به‌تایبه‌تی له پێناو پێست و قژێكی ته‌ندروستدا، به‌لاَم ئایا تا ئێستا
ئەمەی خوارەوە چەند تاکتیکێکی ناوازەیە بۆ ئەوەی لەکاتی ڕۆژوودا نە تونیت بێت نە برسی: -دور بکەوەرەوە لە چونە دەرەوە بەتایبەت لەو کاتانەدا کە ڕێژەی پلەی گەرمی بەرزە -سەیارەکەت لەو کاتانەدا لێمەخوڕە
ئەمەی خوارەوە چەند کارێکی جوانکارییە کە گەر ئێستا ئەنجامی بدەیت ئەوا ١٠ ساڵی دیکە سوپاسی خۆت دەکەیت چونکە جەستەت بە گەنجی دەهێڵێتەوە: – ڕۆژانە کەمێک قاچەکانت بەرز بکەرەوە، ئەمە وا دەکات
درێژكردنەوەی سمێڵ، ئەگەر لەهەندێك وڵات پەیوەندی بە داب و نەریتەوە بێت و لەهەندێك ئایین یان كۆمەڵگادا سیمای ڕەسەنایەتی بێت ئەوا لە كۆریای باشور بە سوكایەتی بەو گەلە لەقەڵەم دەدرێت و
سايتێکی سویسری فرۆشتنی به‌رهه‌م و كه‌ره‌سه‌ی ماكیاژ به‌هۆی داواكاری و ویستی زۆر له سه‌ر ئه‌ساسێك به ناوی ئه‌ساسی ترامپ (ئه‌و ئه‌ساسه‌ی ترامپ بۆ پرته‌قاڵی کردنی پێستی به‌كاریدەهێنێت) له‌كارده‌كه‌وێت. رۆژنامه‌ی واشنتۆن
دكتۆر ئیلی كه‌ره‌م، مامۆستاى دامه‌زرێنه‌ری به‌شى زانستى پزیشكى ده‌روونى و زانستى ده‌روونى ئیكلینیكى ده‌ڵێت: “ئه‌گه‌ر دایكان و باوكان بیانه‌وێت رێگری له منداڵه‌كانیان بكه‌ن یاخود ئه‌و كاته كه‌مبكه‌نه‌وه كه منداڵان تێیدا
لەکاتی شۆفێریکردندا رووبەرووی ھەندێ گرفت دەبینەوەە بەتایبەت کەھەندێ پارچەیان تەمەنی خۆیان لەدەست دابێت لەرووی میکانیکی و کارەباییەوە لەئۆتۆمبیلدا، لەم گرفتە باوانەش ھەستکردنە بەلەرینەوەی ئۆتۆمبیل کاتێ لەراوەستاندایە، ئەمەش بۆ چەند ھۆکارێک.
