١١ ڕاھێنانی تایبەت بە چاوەکان توانای زیاتری بۆ دەگەڕێنێتەوە

ئەمانەی خوارەوە کۆمەڵێک ڕاھێنانی زۆر گرنگ و پێوستن تاوەکوو بتوانیت زیاتر چاوت بە بەھێزی بھێڵیتەوە.

خاڵێک دابنێ لەسەر پەنجەرەیەکی ڕۆشن و بۆماوەی ٥ خولەک سەیری بکە چاوەکانت بەھێز دەبن.

ڕۆژانە ھیچ نەبێت دوو جار دەمووچاوت بش

بە ھەموو توانایەکتەوە سەیری ئەملاولا بکە ٦ جار ئەمە ئەنجام بدە.

بەشێوەیەکی خڕی و بەردەوام سەیری ئەملاو لا بکە.
چوار جارە و بەھەر لایەکدا سەیری بکە.

بەتووندی چاوەکانت دابخە بۆماوەی ٥ چرکە.

بۆماوەی ٢ خولەک و بەشێوەیەکی بەردەوام چاوەکانت بپرتێنە.

پەنجە گەورەت بخە سەر لوتت و پاشان سەیری بکە و پەنجەت بھێنە خوارەوە و پاشان بیبە سەرەوە و بۆ ١٠ جار ئەمە ئەنجام بدە.

چاوەکانت زەق بکە و بە تەواوی بیان کەوە پاشان بۆ ماوەی ٥ چرکە دای بخە و ٥ جار ئەم ڕاھێنانە بکە.

مەساج بکە بۆ چاوەکانت و بیان شێلە.

بەدوای ئەم شێوەیەدا بڕۆ سێ جار دووبارەی بکەرەوە.

دەستی گەرم بدە لە چاوت تاوەکوو پشووی تەواوەتی وەربگرێت.

سه‌رچاوه‌: پێگه‌ی خێزان