ته‌ندروستی

✅ بە دوو تام بەردەستە مۆز و شلیک.
✅ زیانی لاوەکی كەمـــە .
✅ پێکھاتوە لە بڕێکی زۆر لە کالۆری و پڕۆتین و کاربۆھیدرات و ڤیتامینەکان کە یارمەتی زیاد بوونی کێشی لەش و قەڵەو کردنی دەموچاو و لاشـــە دەدەن.
بۆ هەردوو ڕەگەز دەبێت. .
✅ لەھەمانکاتدا یارمەتی ھەرسکردن دەدات و ئیشتیھای خواردن دەکاتەوە .
✅ جیاوازی ئەم بەرھەمە لەگەل بەرھەکانی تر ئەوەیە کە بۆ ھەموو جۆرەکانی خوێن گونجاوە. 🥀
.