هه‌رس
هه‌موو ئه‌نجامه‌كان 7 كاڵایه.
-
پێست, ته‌ندروستی, هه‌رس, هه‌ناسه
زه‌یتی نه‌عنای خه‌ست، هه‌ناسه، هه‌رس، رووخسار، ئازار
- چاره‌سه‌ره بۆ كێشه‌ی خراپی هه‌رس.
- چارسه‌رێكی زۆۆر نایابه بۆ ئه‌و كه‌سانه‌ی ده‌ناڵێنن به‌ده‌ست ئازاری گه‌ده‌وه و باكردن.
- چاره‌سه‌رێكی زۆۆر نایابه بۆ ئه‌و هه‌ردوو نه‌خۆشی قه‌بزی و سكچوون.
- به‌سووده بۆ هه‌ڵامه‌ت و لووتگیران و ته‌نگه‌نه‌فه‌سی و كرانه‌وه‌ی قورسی هه‌ناسه‌دان.
- ژانه‌سه‌ر كه‌م ده‌كاته‌وه.
- قه‌له‌قی و ئازار كه‌مده‌كاته‌وه.
- به‌سووده بۆ پێست
كۆد: 3FBKT -
ته‌ندروستی, دڵ, هه‌رس
قاوەى سروشتى- هاڕاوەى ناوكی خورما
- -دادەنرێت بە قاوەى سروشتى،چونكە لە جیاتى كافایین،ئەنتى ئوكسیدانت و ڤیتامینەكانى تیدایە.
- -دەوڵەمەندە بە ڕیشاڵە خۆراكى یەكان، كە زۆر بە سوودە بۆ كردارى هەرس كردن و نە هێشتنى قەبزى.
- -بوونى ترشە ئەمینى ودژە ئۆكسانەكان تیایدا، سوود بە تەندروستى دڵ و خوێنبەرەكان دەگەیەنێت.
- -سوودێكى زۆرى بۆ توشبوانى شەكرە هەیەهاوكارە لە ڕاگرتنى ڕێژەى شەكر لە خوێندا.
كۆد: PO62R -
ته‌ندروستی, هه‌رس, هه‌ناسه
زه‌یتی شیرین به‌یان بۆ ئارامی هه‌وكردنی گهده، نه‌ركاری سینه، گه‌روو، كه‌مكه‌ره‌وه‌ی بای هه‌ناو
ته‌ندروستی, هه‌رس, ههناسهزهیتی شیرین به‌یان بۆ ئارامی هه‌وكردنی گهده، نه‌ركاری سینه، گه‌روو، كه‌مكه‌ره‌وه‌ی بای هه‌ناو
– ئارامكه‌ره‌وه‌ی هه‌وكردن و سووتانه‌وه‌ی گه‌ده‌یه.
– سینگ و گه‌روو نه‌رم ده‌كاته‌وه.
– سوودبه‌خشه بۆ كه‌سانی جگه‌ره‌كێش و نێرگه‌له‌كێش.
– بۆ چارهسهری باركردنی سك یا هه‌ناو.
كۆد: TRHAC -
ته‌ندروستی, گورچیله, هه‌رس
زه‌یتی زه‌نیان، باكردنی ناوسك، به‌ردی گورچیله، رۆماتیزم، جگه‌ره
- دژی باكردنی ناوسكه
- دژی ژه‌هراوی بوونه.
- به‌سووده بۆ ئه‌و كه‌سانه‌ی ده‌یانه‌وێت واز له‌جگه‌ره بهێنن.
- بۆ قه‌ره‌بوونكردنه‌وه‌ی لاوازبوونی توانای جه‌سته‌یی.
- به‌سووده بۆ به‌ردی گورچیله.
- به‌سووده بۆ ئه‌و كه‌سانه‌ی به‌ده‌ست رۆماتیزمه‌وه ده‌ناڵێنن.
كۆد: VUQRI -
ته‌ندروستی, كێشدابه‌زاندن, نه‌خۆشی ئافره‌تان, هه‌رس
تۆزی شیرین به‌یان بۆ گهده
١- به‌هێزترین و سروشتیترین چارهسهری برینی وسووتانه‌وه‌ی گهده.
٢- له‌ده‌رمانی گیایدا داری شیرین به‌یان به‌چاره‌سه‌ری ناڕه‌حه‌تییه‌كانی كۆئه‌ندامی هه‌رس به‌ناوبانگه.
٣- چارهسهری كێشه‌ی هێلكه‌دان.
٤- به‌خشه‌ری هێزوگڕوتینه به‌جه‌سته.
كۆد: 65QRC -
