پزیشکانی ئەمریکی لە نوێترین توێژینەوەیاندا رایدەگەیێنن، ئەو کەسانەی کەمخەون، بەھۆی تێکچوونی ھاوسەنگی ھۆرمۆنەکان، بەدرێژایی رۆژ زۆرتر تووشی وشکبوونەوەی جەستە دەبن.

پزیشکە ئەمریکییەکان لە زانکۆی پەنسیلڤانیا لە توێژینەوەکەدا، لە کاریگەری ماوە و کواڵێتی خەوتنییان لەسەر تەندروستی بەگشتی کۆڵیوەتەوە و ئەنجامی توێژینەوەکەشیان لە جۆرناڵی (Sleep) بڵاوکردوەتەوە.

د. ئەشێر رۆسینجێر، پرۆفیسۆر لە زانکۆی پەنسیلڤانیا و یەکێک لە ئەنجامدەرانی توێژینەوەکە دەڵێت، ” کاتێک کەسێک بۆماوەی شەش کاژێر یان کەمتر دەخەوێت، ھاوسەنگی ھۆرمۆنی ( ڤازۆپرێسین) لە جەستەیدا تێکدەچێت و سەرەنجام وشکبوونەوەی جەستەی لێدەکەوێتەوە و ھەرئەمەش وادەکات کەسەکە ھەست بە بێھێزی و شەکەتبوون بکات. “

توێژینەوەکەی پزیشکە ئەمریکییەکان لەسەر ٢٠ ھەزار کەس ئەنجامدراوە، دوای شیکردنەوەی داتاکان، پزیشکە توێژەرەکان بۆیاندەرکەوتووە، ئەوانەی شەوانە شەش کاژێر یان کەمتر دەخەون، مەترسی وشکبوونەوەی جەستەیان بەرێژەی %٦٩ زیاترە بەبەراورد بەوانەی شەوانە ٧-٨ کاژێر دەخەون.

پزیشکە ئەمریکییەکان رێنماییدەدەن شەوانە ٧-٨ کاژێر بخەون، و بەدرێژایی رۆژ ئاو خواردنەوە لەبیرنەکەن.