رەنگە توشی سەرسورمان بیت کاتێ ببینیت ئەم پێکھاتەیە چەندە خێرا و ئاسان ھاوکاریت دەکات لەدابەزاندنی کێشدا، بەڵام دڵنیابە کەئاوی باینجان دەتوانێ ئەوە بەدەست بھێنێت. 


١ بۆ ٢ باینجان بھێنە و لەتی بکە و بیخە قاپێک کەئاوی کوڵاوی تێدا بێت تا ٥ بۆ ١٠ دەقیقە.دواتر ئاوەکە بپاڵێوە و با سارد بێتەوە و سات نا ساتێک لێی بخۆرەوە لەرۆژدا، باشترە تا ماوەی ٧ رۆژ، دڵنیابە سەرباری دابەزاندنی کێش، چەندین سودی تەندروستی ھەیە. ب

اینجان زۆرێک ریشاڵ و دژە ئۆکسانی لەخۆگرتووە سەرباری ڤیتامین و کانزاکان کەئاوەکەی ئاسانە بۆ جوڵەی ریخۆڵە و رزگارکردنی لەش لەژەھر.