سکت دێشێت و ئازاری هەیە؟ بەیەکێک لەم ڕێگایانە چارەسەری خێرایی بکە

 زۆرێکمان بە هۆکاری جیاواز توشی ئازاری گەدە دەبین، ئەمەی خوارەوە چەند ڕێگایەکی جیاوازە بۆ ڕاگرتنی ئازاری گەدە:

– بیبەری توون بخۆ چونکە بۆ ئازاری گەدە باشە، بەڵام لە گەڵ شتی دیکەدا بیخۆ نەک بەتەنها

bibary sur

– وەرزشی یۆگا ئەنجام بدە، کە ڕێگری لە ئاوسان و هەواکردنی گەدە دەکات

– زەنجەفیل بخۆ، کە بۆ نەهیشتنی ئازاری گەدە بەسوودە.

– دەتوانیت لەکاتی بونی ئازار گەرمی بخەیتە سەر سکت و چارەسەری دەکات

– چەند دڵۆپێک لە زەیتی گوێزی هیندی یان نەعنا یان زەنجەفیل بکەرە ناوکتەوە، دواتر بە هێواشی بیشێلە ئازارەکەی ناهێڵێت.

سه‌رچاوه‌: خه‌ڵك

SHOPPING CART

close