salt

ئەگەر خوێ لەجەستەتدا کەم بکات تووشی ئەم نەخۆشیانە دەبیت

خوێ یەكێكە لە گرنگترین ئەو مادە خۆراکیانەی كە بۆ تەندروستی پێویستە بەڵام ئەگەر  بەرێژەی پێویست لە جەستەدا نەبێت، دەبێتە مەترسی لەسەر جەستە، زۆربەكار هێنانی خوێ ناتەندروستە و تووش نەخۆشیت دەكات و هەروەها كەم بەكارهێنانی مەترسی لەسەر تەندروستی دروست دەكات و گرنگترینیان ئەمانەنەن:

كەم خواردنی خوێ دەبێتە هۆی دابەزینی زەخت و فشاری خوێن 
كەم خوێی خۆڕاگری جەستە بەرامبەر بە ئەنسۆلین زیاد دەكات
ئەگەری مردن و گیان لەدەستدان زیاد دەكات بە هۆی ئەوەی دەبێتە هۆی كێشە و نەخوشییەكانی دڵ  كەمی خوێ كۆلیسترۆڵی LDL و گلیسیرایدەكان (تێكەڵەی چەوەری و گلیسیرین) بەرز دەكاتەوە. 

لەو كەسانەی نەخۆشی شەركەیان هەیە ئەگەری گیان لەدەستدان زیاد دەكات 
كەمبوونەوەی رێژەی خوێی خوێن دەبێتە هۆی چونە ناو حاڵەتی بێ ئاگایی (غەیبووبە) درێژخایەن،  مەرگی مێشك و گیان لەدەست دان.

سه‌رچاوه‌: دوارۆژ

SHOPPING CART

close